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Dabei geht's nicht darum, sich Kurven weg zu hungern, irgendwelche ungesunden Crash-Diäten auszuprobieren oder den megadünnen Stars nachzueifern. Viel mehr stellen wir dir hier einiges an Super-Food vor, dass nicht nur lecker sondern nebenbei auch noch gesund und mega-angesagt ist. Kennst du diese Snacks, Früchte, Gemüse oder Drinks noch nicht.

Also trau dich einfach. So geht's: Hier erfährst du, wie du mitmachen kannst. Jugend forscht Arbeitsgemeinschaft der bundesweiten Schülerwettbewerbe.

Fragt ersie danach, dann sag: "Sei nicht böse, aber ich möchte es gern bei dieser Nacht belassen. " Bedrängt ersie Dich, bleib bestimmt aber freundlich. Fremdgehen beim One-Night-Stand?Oft bleibt so ein Sexabenteuer heimlich!© iStockSpontanen Sex kannst Du natürlich auch haben, wenn Du in einer Beziehung bist.

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Heißt das, dass ich schwanger sein könnte. -Sommer-Team: Das ist meist ganz normal. Liebe Natalie, in Deinem Alter kommt es häufiger vor, dass die Regel unerwartet für mehrere Wochen ausbleibt.

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Das ist ja auch eine tolle, neue Erfahrung. Doch offenbar hat er ein viel größeres Bedürfnis nach Sex, als Du. Gut ist, dass Du ihm schon deutlich gesagt hast, dass Dir sein ständiges Bitten und der häufige Sex zu viel sind.

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Weiter zu: Geh in eine Beratungsstelle. Gefühle Familie Geh in eine Beratungsstelle. In den meisten größeren Städten gibt es Beratungsstellen, die ganz speziell eine Berufsberatung und Unterstützung anbieten. Schau in den Gelben Seiten mal unter Jugendberatung nach.

Wie groß deine Trainingsfortschritte sind kannst so testen: Führ ab und zu einen Finger in deine Scheide ein und spann wie im Training deine Muskulatur an. An der Stärke des Drucks auf deinen Finger kannst du testen, ob dein PC-Muskel schon kräftiger geworden ist. Zeigen sich schon Trainingserfolge. Dann probier's mal bei der Selbstbefriedigung oder beim Sex mit deinem Partner aus.

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